運動不足

今週の前半は夫の膝痛で散歩も室内運動も出来ない日があった。

昨日と今日は、仕事で午後から外出をしているので、(おやつ後の)恒例にしているラジオ体操をしていない。

いつもよりも運動不足で、それが関係しているのか、やや便秘気味 しょんぼり

少し意識して、繊維質の多いものを食べてみよう ふっ

今日の血圧

朝 114-69(心拍数 52)
夕 116-69(心拍数 63)

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です