便秘解消

先週から便秘が続いていた。

今朝はしっかり散歩をしたので大丈夫かと思っていたのにダメ …

お昼にマグラックスとビオフェルミンを飲み、やっと解消した ふっ

あ~辛かった。

今日の血圧

朝 106-68(心拍数 55)
夕 115-71(心拍数 59)

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