寝癖

朝起きると、寝癖が付いていることが増えました

いつも左耳の下あたりがピョンと跳ねているのですが、冬の間は寒くて寝返りも少なく、動かないことが多いからでしょうか。

先日夜中にトイレに起きたあと、跳ねているところを枕にあてて横向きで寝ました。

そうしたら、朝起きると少しだけマシになっていました

これは良い方法だと思ったのですが、必ず夜中に起きるわけではないし、起きても寝癖があるかどうかチェックをしたり、横向きで寝ることを忘れてしまうので全然良い方法ではありませんでした

やはり、起きてから水を付けて直すことにします

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