月曜日のコース

昨日までの低頭痛は治ったようなので、今朝は月曜日のコースを歩いてきた。

先週はフルに散歩をしたおかげか便秘もすっかり治り快腸だ にっかにか

やはり歩くのは腸に良いらしい。

今週も張り切って歩こう 鼻息

今日の血圧
朝 121-75(心拍数 56)
夕 116-75(心拍数 65)

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