訓練前 45mm（±0mm）、訓練後 52mm（-1mm）。
かっこ内は前月比で、さほどの変化はありませんが、これは想定の範囲内です。
今までずっと器具や手を使って無理矢理グリグリと口を開く訓練を続けていましたが、最近はなるべく外圧を加えず、自力で大きく口を開ける動作を繰り返すようにしています 
まだ手を使っていますけど、なるべく力を入れず、少しサポートしてやる程度の軽い力しか加えていません。
50mmも開くようになれば、もう無理をする必要もないと思いますし、訓練を止めても開かなくなることはないと主治医にも言ってもらえましたし 
最初は小さめのスプーンのすり切り一杯を口にいれるのがやっとでしたが、いまでは普通のカレースプーンに普通程度の食べ物をのせてパクっとするくらいは問題なくできるようになりましたから、今までみたいに力任せにグリグリすることはなかろうと 
これからの目標は、開口訓練前、何もせずとも自力で50mmくらい開くようになることです。
そこまでいけば、かなり手術前と近い状態になり、飲食も今よりスムーズになるものと思われます。
なので、がんばりますよ、これからも 
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