金曜コース

金曜日なので山登りコースを歩いてきた。

昨日、夫は仕事で田舎道を歩きまわってきたのですでに足はダルダル。

帰省から戻ったのは月曜だが、体が鈍ったままなので、体も足も重い。

今日は室内運動とラジオ体操もやったが、土日は休んでしまうので、来週はまた体を動かすと辛いかもしれない 

今日の血圧
朝　121-78（心拍数 58）
夕　122-77（心拍数 63）

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。