山登りコース

金曜日なので、山登りコースを歩いてきた。

さらに午前中は自転車で買い物に行ったので、足が疲れてだるい 

健康的な生活は、老化との戦いでもある 

今日の血圧
朝　108-73（心拍数 58）
夕　118-72（心拍数 79）

暖かくなると血圧は低めになるようだ 

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