便秘解消

昨夜、マグラックス 2錠を飲んで寝たので、今日は便秘が解消された

平日は朝起きてすぐにコップ1杯の水を飲み、30分程度の散歩に出かける。

一日3食を食べ、割と規則正しく生活をしているが、土日はダラダラしているので運動量も少なく、便秘になりやすい

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