月曜コース

今朝は月曜コースを歩いてきた。

土日はずっと引きこもっていたので、久々に外に出た。

いつもの公園では木々の葉が落ち、景色が初冬に変わっていた  

今日の血圧
朝　115-74（心拍数 54）
夕　123-77（心拍数 59）

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