金曜コース

今朝の散歩は、山登りコース。

今日も階段を登ると、もう足が疲れていた 

午前中も歩いて出かけたので、今日はよく歩いた。

おかげで今日は久しぶりに快腸だ 

今日の血圧
朝　119-76（心拍数 55）
夕　135-82（心拍数 60）

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