月曜コース

週末から季節外れの寒さが続いているので、一日中さむかった。

朝の散歩をしているときも、子供たちはダウンコートを着たり、毛糸の手袋をして服装は冬の逆戻りをしていた。

午後からは雪がチラチラと降っていた 

体を冷やさないように気をつけよう 

今日の血圧
朝 129-83(心拍数 59)
夕 128-79(心拍数 57)

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