金曜コース

今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。

いつものように歩いて自宅に戻り、手洗いとうがいをしていると、夫が貧血でふらつき倒れました 

急に立ち上がったりすると、ふらっとすることはよくあり、すぐにしゃがむようにしているのですが、今日は間に合いませんでした。

手洗いを終え、上を向いてガラガラとうがいをしていると、そのままゆっくり後ろに倒れて行きました 

私は隣にいたのですが、横を向くと目が開いていたのでそのまま倒れるとは思わず、驚きました。

倒れてから数秒は動かなかったので頭を打ったのかと思いましたが、はっとして動きたので、あわてて支えて体を起こしました。

心配した頭部の打撲は血は出ていないので大丈夫、たんこぶも出来ていない、表面が痛いだけということで安心しました。

夫の後ろにあった電子レンジを置いているワゴンの棚が壊れ、置いてあった湯のみ茶碗がいくつか割れてしまいましたが、そんなものが壊れても構いません。

それより電子レンジが夫の上にでも落ちてきたら・・・と考えると怖かったです 

最近、野菜が高くてほうれん草も小松菜も食べていなかったので、もう少し鉄分を摂取するように心がけます。

今日の血圧
朝 116-76(心拍数 58)
夕 135-83(心拍数 57)

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