金曜コース

今日は山登りコースを歩いてきました。

今週は珍しく予定があったので、もう金曜日かという気がしています。

札幌で歩き回ってきましたが、今日は足の疲れは治ってきています。

これは毎朝の散歩を続けているおかげかもしれないですね。

でも散歩を続けているのに体重は増えたままで変わらないし、おまけに脂肪肝らしいし、歳を感じます 

今日の血圧
朝　114-74（心拍数 54）
夕　132-89（心拍数 61）

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