ラジオ体操から

まだ夫のお腹の不調が続いているため、朝の散歩は休んでいます。

でも室内で出来る運動やラジオ体操は始めました。

体が鈍っているため、体操で伸びをするだけであちこちの筋が痛いです 

室内での運動に慣れた頃には、外を歩けるようになれるでしょう 

今日の血圧
朝　110-75（心拍数 63）
夕　127-84（心拍数 61）

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