散歩は休み

今日は断続的に湿った雪が降っていたので、散歩は休みました。

今週は天気があまり良くなく祝日もあったので、ほとんど散歩は出来ませんでした。

そうなるとやはり運動不足になるのか、体重が微増しています 

ただもう体重は減りにくい年齢のようで、増えることはあっても減ることはありません 

なんとか洋服のサイズだけは維持したいです 

今日の血圧
朝　117-76（心拍数 63）
夕　144-87（心拍数 53）

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