初日の出

今日は雨も雪も降っていないし、風も強くないので散歩をしてきました。

昨日は途中で引き返してしまったので、今日はやっとフルに歩けます。

ということで基本の月曜コースを歩いてきました 

家を出たときは曇っていたのですが、歩いているうちに雲の間から太陽が昇ってくるのが見え、歩きながらですが初日の出を拝むことが出来ました 

今日は週に一度の柔軟体操もして、少しだけ運動不足が解消された気がします。

でも微増した体重はいつ戻るでしょう 

今日の血圧
朝 115-72(心拍数 53)
夕 133-86(心拍数 66)

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