月曜コース

今朝は月曜コースを歩いてきました。

テレビで朝の気温を見るとかなり低いので、心して出かけました 

幸いにも歩道はそれほど凍っていなかったので歩きやすかったのですが、歩いていても体が温まることはありませんでした。

指先も足先も冷たいままで、自宅に戻りました 

今日の血圧
朝　126-82（心拍数 54）
夕　132-89（心拍数 65）

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