金曜コース

金曜日ですが、山登りコースを歩いても道がないと思われるため、登らずにすぐ下を通ってきました。

ただ山は登らなくても途中にかなりの坂道があるため、とても足が疲れました 

冬は自転車に乗れないので午前中は歩いて買い物に行き、午後からは恒例の室内運動もしたので、さらに足が疲れました。

明日は休みで良かったです 

今日の血圧
朝　118-86（心拍数 66）
夕　124-81（心拍数 66）

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