月曜コース

今朝は月曜コースを歩いてきました。

週末、いつもの公園ではイベントがありましたが、もうすっかり片付けられていました。

昨日は暑くて、湿度も高かったので出かける気にならなかったので、見に行きませんでした。

夜になっても室温は下がらなかったので、今季初のアイスノンを使ったところ、ひんやりして気持ち良く寝ることが出来ました 

今週中くらいまでは蒸し暑い日が続くようなので、体調に気をつけようと思います 

今日の血圧
朝 111-71(心拍数 54)
夕 124-78(心拍数 61)

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