散歩は中止

今朝は雨が降りそうだったので、散歩は中止にしました。

来週はお盆休みなので、本当は歩いておきたかったのですが仕方がありません。

ただ休みの間、散歩もせず室内運動もしないでいたらそのあとが大変なので、今年はダラッと休むのではなく、一日一度なにか体を動かすことはしようと思っています。

でもちゃんと実行できるかどうかは、自信がありません 

今日の血圧
朝　115-78（心拍数 56）
夕　124-85（心拍数 64）

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