体操始め

まだ冬期休暇中ですが、そろそろ体は動かしておいたほうが良さそうだと思い、今日は週に一度行っている柔軟体操と室内運動をしました。

思っていた以上に体は固くて、前屈をするだけで一苦労です 

そう思って頑張りすぎると、明日は体が痛くなるかもしれないので70%くらいの気持ちでやり終えました。

お節やお雑煮は今日で食べ終わるので、明日からは食生活も徐々に戻していこうと思っています 

今日の血圧
朝 128-81(心拍数 55)
夕 127-79(心拍数 56)

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