木曜コース

今日は木曜コースを歩いてきました。

いつもカモが集まっている川にカモの姿はなし、スズメも数羽見ただけでした。

出かけた時間はいつもと変わりないのに、何かタイミングがずれてしまったのでしょうか 

今日は木曜日なので、夕方には我流の柔軟体操をしています。

ずっと続けているのに、体は軟らかくなりません 

でも硬くはなっていないことを期待して、今年も続けていこうと思っています 

今日の血圧
朝 125-79(心拍数 55)
夕 119-77(心拍数 58)

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