今日は月曜コースを歩いてきました。
歩道の雪もずいぶん融けて歩きやすくなりました 
散歩をしながら、ここは雪が融けている融けていないと確認をして、スーパーまでの道のりを確認しておきました。
ほぼ大丈夫そうだったので、買い物は自転車で行ってきました 
楽になるかと思っていましたが、久しぶりだったので太ももが痛くなってしまいました 
ずっと歩いていても、自転車で使う筋肉は違うようです 
今日の血圧
朝 119-80（心拍数 55）
夕 122-83（心拍数 57）
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