今朝は水曜コースを歩いてきました。
朝の気温はマイナス6度で、また冬に逆戻りです 
もう必要がないと思っていたネックウォーマーをして家を出ると、子どもたちも毛糸の帽子、マフラーとしっかり着込んでいたので、同じくらいの服装になっていたので安心しました 
最近、散歩をしている犬があまりいないので、楽しみは石垣のスズメたちの姿です。
今日もおはようと声をかけてきました 
今日の血圧
朝 117-76（心拍数 52）
夕 117-78（心拍数 60）
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