連休5日目

今日は予定はないので自宅でのんびりしています。

休み中も続けようと思っていた運動ですが、昨日は外出をしていて時間がなくなり止めてしまいましたが、今日はラジオ体操と室内運動をしました

ただやはり運動不足にはなっているようで、漢方薬を飲んでいますが3日ほど便秘が続いています。

明日は出かける予定なので、意識をして歩こうと思います

今日の血圧
朝　-
夕　121-76（心拍数 57）

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