連休6日目


今日は運動不足解消をかねて、歩いてマクドナルドへ行って朝マックを食べてきました

そのまま歩いて道の駅とスーパーに寄り買い物を済ませてきました。

午前中に歩いた歩数は 4,500歩くらいでした。

夕方からは週に一度の柔軟体操をして、今日はまぁまぁ良い運動になったのではないでしょうか

ただ期待していた便秘は、あまり解消されていません。

困ったものです

今日の血圧
朝 109-58(心拍数 58)
夕 109-72(心拍数 61)

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