今日は金曜日なので、山登りコースを歩いてきました。
（再生をすると音が出ます）
山を降りたところの川に、今日も鮭が遡上していました。
前回も書いた、次の難所はこの段差です。
しばらく眺めていましたが、まだ様子を見ている鮭が多く、飛び越えるところは見れませんでした 
是非、頑張って欲しいものです。
徐々に寒くなってきているので、手袋や耳あてを使っている子供の姿がありました。
ちょっと耳が冷たいと思う日もあったので、これで私達も堂々と耳あてを使うことが出来ます 
今日の血圧
朝 112-84（心拍数 61）
夕 121-83（心拍数 69）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
お久しぶりです。北海道はもう冬が近くなっているようですね。
鮭の遡上が近くで見られるなんてすごいです。
検査が無事におわってよかったですね。
わたしも便秘症なのでバリウム検査の後は憂鬱です。
今では再発の心配よりもコレステロールや血糖値が気になっています。
これからも元気でいられるように、みどりさんを見習ってウォーキングもしなくてはと思います。
●sekkoさんへ
こんにちは！お久しぶりですね ＾＾
sekkoさんも便秘症ですか。何か良い方法があればと思うのですが、結局は薬に頼ってしまいます・・・。
年齢的なこともあり、血液検査も気になりますよね。
これから冬に向かい寒くなるので、お互いに体には気をつけましょうね。
コメント、ありがとうございました ♪