散歩は出来ず

朝方、土砂降りの音で目が覚めました

夜中から雨が降る予報でしたが、こんな土砂降りとは思っていなかったので驚きました。

起きる時間になってもまだ雨が降っていたので、散歩はお休みしました。

連休が終わり、ラジオ体操など室内運動は再開しましたが、外へ出ていないのでまだ休みが続いているような気がします

運動不足で便秘気味が続いているし、明日こそはしっかり歩きたいです

今日の血圧
朝 109-73(心拍数 63)
夕 120-76(心拍数 63)

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