私は情報に流されやすく、何かを食べると体に良いと聞くと、すぐに興味を持つタイプです。
ただ夫はとても冷静で、その情報がどれくらい信憑性のあるものか、結果が出るまでにどれくらい続けるのかなどを考えます。
そして私に、良いとされるものをプラスするよりも、まずは良くないものをマイナスするべきではないかと言うので、納得するしかありません。
ただ特に面倒でもないし、経済的に負荷のかかるものでなければ、採用してもらえることもあります 
それは食事をする際に最初に野菜を食べるということ 
いつからか誰もが言うようになり、まぁサラダは良く食べるので、我が家も晩ご飯の時にはまずサラダということになりました。
それで最初はマヨネーズをかけたりたまにドレッシングを手作りしていましたが面倒になったので、途中からノンオイルドレッシングをかけるようになりました。
お気に入りは、リケンの青じそ、イタリアンバジルドレッシングの2種類です 
これが不思議なくらい飽きず、15年近く食べています 
たまには違うドレッシングを買うこともありますが年に1～2回で、あとはひらすら青じそとバジルのみ。
もう一生これで良いと思っていますが、いつも買っていたスーパーでバジルドレッシングが棚からなくなりました 
その場所には新商品が並んでいたのでバジルドレッシングが廃盤になったのかと心配をしましたが、サイトには載っていたので、そのスーパーは定番から外されたようです。
近くにあるもう1軒のスーパーには置いてあるので安心しましたが、定番から外されないようにと願いつつ、青じそとバジルをほぼ日替わりでサラダにかけて食べています 
今日の血圧
朝 110-77（心拍数 52）
夕 116-76（心拍数 59）
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