命を守る行動 2021-08-05

今日も、とても暑いです

室温は、記憶にある限りですが最高気温になりました

この気温では黙っていても汗が流れます。

朝の散歩は出かけましたが、今日も室内運動や週に一度の柔軟体操は止めることにします

大げさですが、我が家なりの命を守る行動です

今日の血圧
朝　112-73（心拍数 61）
夕　110-59（心拍数 74）

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