柔軟体操

週に二度は、自己流で柔軟体操をしている。

終わると肩や腰の凝りもほぐれて、とても楽になっている。

それは分かっているのに、時間を取れなかったり用事があるとパスしてしまうことがある。

今日の体操は、実に半月ぶり

この頃、少し腰がはっていたが、サボり過ぎていたので今日の体操くらいでは、ほぐれなかった

また心を入れ替えて、頑張ろう～

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