妻が子宮体癌を発症し、夫が扁平上皮癌を発症してしまった夫婦の闘いの日々
頭痛が治ったので、ようやく散歩を再開した。
ファンキーな小屋に住む犬は、小屋の中に入っているようで、かろうじて足が少し見えるだけだった。
でも、あけましておめでとうと声をかけてきた 
昨日から雪がどっさり降っていたので、木曜コースを短縮して歩き、家に戻ってから雪かきをした。
久しぶりに初散歩と除雪で体を動かしたので、太もも、ふくらはぎが筋肉痛になってしまった 
今日の血圧
朝 124-83（心拍数 52）
夕 122-81（心拍数 61）
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朝は頭が痛かったが、その後徐々に良くなって、今はもう治ったような気がする。
年末からずっと散歩をしていないので、かなり運動不足になっている。
とりあえず夕方、ラジオ体操をしたが、両腕を上げただけで体がピシピシ張っているのが分かる 
明朝から散歩を再開だ 
今日の血圧
朝 137-89（心拍数 61）
夕 130-87（心拍数 59）
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今回の頭痛は早めに治ることを期待したのだが、ダメだった。
夜中の3時に痛くて目を覚ましたので、お腹が空いていたが試しに鎮痛剤を飲んでみたが痛みはあまり収まらず、朝起きると痛みは残ったまま。
少し朝食を食べ、薬を飲んだらやっと効いてくれた。
薬が切れるとまた痛くなるので、残念ながら今日で終わるような気はしない 
今日の血圧
朝 147-97（心拍数 53）
夕 133-91（心拍数 64）
今日は血圧が高いわ
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昨夜から頭痛になってしまった。
久しぶりに吐き気を伴うものだったので、鎮痛剤とプリンペランを飲んだ。
今朝も少し痛みが残っていたので散歩はパス 
休み明け早々なのに情けない
今日の血圧
朝 118-78（心拍数 60）
夕 133-91（心拍数 60）
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9日間の連休も今日で最後。
長かったと言えば長かったが、前半は普通の週末とお節作りで終わり、三箇日はひたすらお節を食べ、気が付くと今日になっていた 
夜はおせちのみで炭水化物を摂っていないからか、それほど体重は増えていない。
ただこの微妙に増えた何百グラムを減らすのが一番難しかったりする 
今日の血圧
朝 125-85（心拍数 55）
夕 125-84（心拍数 65）
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午前中、サラッと雪が降ったので軽く除雪をした。
今年も雪が少なくて助かる。
義母のところは背丈ほど積もるのだが、正月三が日はよく晴れて雪は降らなかったらしい。
少しホッとした 
今日の血圧
朝 133-83（心拍数 56）
夕 122-86（心拍数 65）
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まだお節もお雑煮もあるが、近くのスーパーが初売りなので買い物に行ってきた。
孫を連れて楽しそうにしているお爺さんがいて、実に微笑ましかった。
ただ冷静に考えると、お爺さんお婆さんだと思う世代は、年々近づいているのだった
今日の血圧
朝 131-87（心拍数 51）
夕 128-81（心拍数 60）
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天気が良かったので、午後から初詣に行ってきた。
神社では長い列ができていたので、お参りは短めにしてきた。
しめ縄を持って行く時にでも、またゆっくりお願いして来ようと思っている。
また一年、健康で穏やかに過ごすことが出来ますように 
今日の血圧
朝 123-85（心拍数 59）
夕 127-83（心拍数 63）
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お節とお雑煮の準備が終わり、あとはいつも通りに自宅でゆっくり過ごす予定だ。
ふと夫に言われて気づいたのだが、長いと思っていた9連休も今日が折り返しだ
明日からの三が日をのんびり過ごしたら、あっという間に終わってしまいそうだ。
ただそれが一番我が家らしい過ごし方だったりする 
皆様も、良いお年をお迎え下さい
今日の血圧
朝 124-80（心拍数 51）
夕 130-84（心拍数 57）
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今日からお節作りを始めている。
「段取り表」を見ながら作業を進めているが、午前中から始めたからか、割りと時間に余裕がある。
明日の分を前倒ししても良さそうだが、日持ちのことを考えると、何を前倒しすべきか迷う。
とりあえず「段取り表」に書き加えておこう 
今日の血圧
朝 120-85（心拍数 58）
夕 136-85（心拍数 57）
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