妻が子宮体癌を発症し、夫が扁平上皮癌を発症してしまった夫婦の闘いの日々
先週の水曜日に、大腸カメラ検査を受けました。
下剤とお水を飲んでもなかなかキレイにならずに大変でしたが、あれこれ処置をしてもらって検査を受けることが出来ました。
ただそれ以降、待っても待っても便は出てきません 
以前にバリウム検査を受けたときは、緩下剤を多めに飲んでやっとバリウムを出したあとは下痢をして、その後の3日間は出ませんでした。
今回もお腹を空っぽにしたので、そうだろうと思っていたのですが、心配になってネットで調べると1週間出ないこともあると 
夫は入院中に、10日間便秘をしたことがあると言っていました。
私もマグラックスを増量して、一昨日からは水も沢山飲むようにして、やっと今朝出ました 
10日でなければ下剤を飲もうと思っていたので、今日は9日目でギリギリセーフ。
下痢をすることなく解消できて良かったです 
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高齢者が転倒して股関節脱臼とか骨折したなどというのを耳にします。
我が家の移動手段は徒歩のみなので、骨など折っている場合ではありません 
そこで、できるだけ怪我をしないよう股関節を柔らかくする試みをしています。
足を伸ばしたまま床に座って大きく開き、右足、左足に頭をつけるように前屈、そして正面への前屈運動なんですけど 
私、年齢の割には体が柔らかいんですよ。
立っての前屈では余裕で床に手がとどきますし、デコをヒザにつけることもできます 
かなりの角度までエビ反ることもできますしね。
それに反して妻の体はバキバキに硬く 
ところが、私のほうが圧倒的に体が柔らかかったのに、入院している間に差が縮まるどころか、追い抜かれてしまったことがありまして
床に座り、足を開いて前屈する柔軟。
妻のほうが足を大きく開くことができ、もう少しで床に頭がつきそうになっています。
なんだかちょっと悔しいです 
いえ、がんばりますよ、私も。
毎日少しずつ努力すれば、足を開いたまま床に胸がつくくらい柔らかくなるんじゃないでしょうか 
そこまでいかなくても、体が柔軟になって怪我のリスクが減ることを期待しているんですよ、実際。
いつかきっと、柔軟な股関節を手に入れたいと思います 
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先日、少し雪が降りましたが、すっかり溶けてしまいました。
気温が少し上がったので、降るのは雪ではなく雨
昨日は買い物に行っている最中に雨が降り、幸いスーパーの中にいたので止むのを待ちました。
時間つぶしでスーパーの中をゆっくる見て回ったので、カゴは山盛りになり、精算を終えると思った以上の金額になっていました 
2割くらいは、最近の物価高、値上げのせいだと思うことにして、雨が上がったのを確認をして帰途につきました 
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昨日は少し雪が積もりましたが、気温が上がると溶けて消えてしまいました。
今朝の散歩は犬の足跡を見ることは出来ませんでしたが、散歩をしている犬に会うことが出来ました 
最近たまに会うようになった犬もいて、長く散歩をしていると顔ぶれは変わってきます。
犬の寿命は人よりも短いので、会わなくなっていくこともありますが、また新しい出会いもある 
飼い主さんに挨拶をしながら、顔見知りになって近づけることを期待しています
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2021年の10月に購入、設置した給湯器が快適です 
2人暮らしにはオーバースペックなものを選んでしまいましたが、結果的にそれが良かったようでして。
給湯器あるあるネタですが、シャワー中に他の場所でお湯を使われてしまうと、冷たかったりぬるいものがシャワーヘッドから吹き出して地獄を見る場合があります 
しかし、我が家の場合は給湯量が多いので、その心配はありません 
そして、給湯器の温度設定がかなり正確なので、シーンに合わせた設定が可能です。
普段の料理や食器洗いで高温のお湯が必要なことなどありませんから、入浴以外は32℃に設定しています。
そうすれば蛇口、今は水栓というのが一般的でしょうか、それのMAX状態でお湯を出してもやけどをするほど熱いものは出ませんからね
手を洗ったり洗面所で顔を洗ったりする際も微妙な温度調整をする必要がありません。
上位機種を買ってしまったのは無駄だったのかとも思いましたが、結果的にはそれで良かったのではないかと思っています。
ほぼメンテナンスフリーらしいので保守、点検の必要もありませんし、故障知らずということは修理費用もかからないでしょうし、長い目で見るとお得なんじゃないでしょうかね 
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昨夜から雪が降り、朝起きるとほんの少し積もっていました。
まだ除雪をするほどではないため、玄関先をほうきで掃く程度
昨日まではスニーカーでしたが、散歩には冬靴を履いて出かけました。
家を出ると、雪の上に小さな足跡が残っていたので、早朝に犬の散歩をしている方がいたんですね 
散歩中も足元を見ていると、あちこちに犬の足跡がありました。
足跡を探しながら歩くのは、寒い時期の楽しみでもあります
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今朝の散歩は、久しぶりにいつもの公園へ。
フワフワと細かな雪が降っていたので、がっちり着込み、手袋も温かいものにしました。
公園の奥まで行くと、アライグマの水飲み場はうっすら雪がかかり、公園内のトレイは閉鎖されていました 
いよいよ冬に突入です
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最低気温がマイナスになる日が近そうです。
いよいよ本格的に衣替えをしなければいけません
部屋着はもう温かいものにしていますが、外出時や散歩のときの服装、そして冬靴も。
先週の散歩のとき、小学生の女の子たちは可愛らしい耳当てをしていました
帽子や手袋も出しておかなければいけないですね。
昨年のこの時期は夫が入院中で、季節が変わることが切なかったのですが、今は一緒なので心強いです
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土日と祝日は散歩をしないので今朝も少し寝坊しましたが、平日の朝はなるべく歩くことにしています。
その散歩を始めたのは、ちょうど21年前、2003年11月16日のこと。
大阪市内に借りていた事務所を引き払い、自宅で仕事を始めたのがきっかけでした。
通勤では自宅から駅までの約10分間、乗り継ぎでJRから地下鉄駅構内を歩いたり、地下鉄駅から事務所までも数分間ほど歩いており、帰りも同じだけ歩いていたので少なからず運動になっていたと思われますが、在宅ワークとなるとトイレに行くくらいしか足を使いません。
それでは運動不足になってしまうからと始めたのが毎朝の散歩です
それからというもの、大阪の早朝ですら30℃を越える暑さの中、北海道のマイナス気温という寒い朝も、なるべく欠かさず3キロないし4キロほどの道のりを妻と2人で歩いてきました
仮に3.5kmを年間200日ほど歩いたとして21年ですから、約1万5000km。
日本列島の海沿いを一周した場合の距離が約1万2,000kmらしいので、それ以上ということになりますね 
最近は雨の降る日や強風の冬の朝などはサボることも増えてきましたけど 
昨年の7カ月間の入院生活の中で辛かったことの一つが、コロナ対策で外出が許されず外で散歩をすることができなかったことです。
運動不足を補うため病棟内を歩いたり、屋上階で体を動かしたりしていましたが、やはり外の新鮮な空気を吸いながら歩き、木々や草花を見て季節を感じる気持ちの良さを味わえないのは相当なストレスでした
すっかり習慣化していますので、散歩をしない日が続くと歩きたくてウズウズしたりする私達夫婦です。
これから寒い冬がやってきますが、外に出て歩けることに感謝しつつ散歩を続けたいと思います
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大腸カメラの前の診察のとき採血をして、水曜日のカメラ検査後に結果を聞いたのですが、マーカーなど問題はありませんでした。
ただ先生は、腎臓の数値が良くないと言っていました
腎臓について言われたことはありませんかと聞かれて、ないですと答えましたが、家に戻ってから特定健診の結果を見ると、腎臓は調べていませんでした。
検査項目が少ないため腎臓は対象外で、良いも悪いも調べていなかったんですね
水分を摂って下さいと言われましたが、実は夫も腎臓の数値は少し引っかかっています。
2人でしっかり水分を摂るようにしたいと思います
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