今年の夏は、北海道も異常気象でとても暑い。
おまけに、更年期のホットフラッシュで、しょっちゅう熱い 
日に何度も「暑い、暑い。」「熱～い。」「暑っつぅ～。」と言っている。
夫から、「家で言うのはいいけど、冷房のきいているスーパーで言うのは、ちょっとおかしいよ。」と 
確かに、家でも出先でも言っていて、口ぐせになってしまった 
気をつけなければ 
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週末は便秘
週末は、散歩も休んでダラダラ～と過しているので、運動不足。
食べ物によってはうまい具合に出たりするが、平均的に便秘率は高い。
最近は、寝る前にマグラックスを1錠飲んでいるが、今夜は2錠にしておこう 
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見知らぬ鳥
散歩をするようになって、花が咲いているなぁとか、木に実が成っているとか気になり、鳥や動物にも目が向くようになった。
ただ、名前はさっぱり分からない 
公園内の木には、札がついているものもあるが、あとは花や実で判別つくもの以外は分からない。
鳥で分かるのは、スズメ・カラス・セキレイ・カモ・カモメ・鳩くらい。
うぐいす・シジュウカラは、鳴き声で分かるが、逆に言うと鳴いてないと分からない
そして、昨日初めて見かけた鳥。
カモと同じくらいの大きさで、写真を撮ろうと思って、けっこう近寄っても逃げない。
名前は分からないが、とりあえず「はじめまして」と挨拶しておいた 
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夫の血液検査
今日は夫が血液検査に行ってきた。
前に受けた時、尿酸値とか肝臓の数値でちょっと引っかかっているものがあったが、今日は大丈夫だったらしい。
そうは言っても、薬を飲んでいるからOKというものもあるが
あとは、年内にまた健康診断を受けるように予定を立てなければ 
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もうすぐ救急の日
来週の木曜日は、9月9日で救急の日。
その当日ではないが、自治体で救急の日の講演会が行われる。
講演はどうでもいいのだが、そのあと消防署の隊員さんがAEDのデモンストレーションを行ってくれるそうだ。
テレビでは何度も見ているが、以前から目の前で見てみたかった。
時間があえば行ってみようと思っている 
ところで、「AED」と検索をしていたら、財団法人日本心臓財団というサイトを見つけた。
http://www.jhf.or.jp/aed/
そんな財団法人があるなんてビックリ 
もしかして、臓器別にすべての財団があったりして 
臓器名をそれほど知らないので、調べたりはしないけど、やっぱり天下りがいるのかな
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採血あとが痒い
連日暑くて、汗を大量にかくからだろうか、先週 採血をしたところが痒い 
腫瘍マーカーの採血をしたのは左腕で、右腕にはCT検査で造影剤を入れた注射針のあとがあり、両腕とも痒い
もう1週間も経っているのに、どちらも針のチクッとしたところが、ぷくっとなっていて、完全に治っていない。
この暑さで体力が落ちていて治りが悪いのだろうか 
治りが悪いだけなら、特に問題はないのだが、痒いというのは困る。
バリバリかいていたらしく、右腕の注射針の後からうっすら血が
左腕の採血のあとは、虫刺されかと思って、痒み止めを塗ってしまった
そういえば、今回は血液検査の結果を郵送して欲しいとお願いするのを忘れてしまった。
問題があれば、先生から連絡があると思うが、すでに1週間が経過して何も連絡がないので大丈夫だったと思われる
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暑くて
朝の散歩は、公園をぐるっとまわるコースを選んだが、朝から天気が良すぎて汗がダラダラ
あまりにも暑くて、途中で断念して引き返して来た。
建物の影で、帽子を取って汗を拭いていたら、ここも秋の雲が 
いよいよ秋が近いかと期待したが、今日も最高気温は30度越えで、今も室温は31度。
それでも大阪の暑さで鍛えられているので、31度はまぁ我慢できる範囲内。
エアコンがないので、我慢するしか無いんだけどね
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体組成計
今年も、近所のイベントへ行き、無料で体組成計を計ってもらった。
去年は治療が終わって半年ほど経っていたが、脂肪が多く運動不足型という結果だった。
今年も身長は自己申告で153cm、年齢は48歳。
体重 45.9kg（着衣分1kgを差し引いている）
体脂肪率 25.5%
脂肪量 11.7kg
除脂肪量 34.2kg
筋肉量 32.4kg
体水分量 24.0kg
推定骨量 1.8kg
基礎代謝量 983kcal
体内年齢 29歳
内臓脂肪レベル 3
脚点 99点
BMI 19.6
標準体重 51.5kg
肥満度 -10.9%
う～ん、去年よりも体脂肪率は減っているし、体内年齢も下がっているが、少し体重が増えている。
ちょうど居酒屋さんへ行ったり、夫の実家で美味しいものを食べて帰ってきたあとだったので、タイミングが悪かった
でも気になるのはそこだけで、あとはいい感じ
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体重増加
先週の火曜日から金曜日まで出かけていた結果、体重は1キロ増加 
夫は、変化なしだって 
原因としては外食が多かったので、夫とほぼ同じ量を食べていたから。
おまけに、おやつは私の方が多かったし
また少しづつ戻すように頑張ろう 
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途中下車
昨日は朝早めに出発をして、途中下車して、私の叔父の家に寄った。
快速だけど、直角椅子の列車。
ある駅に止まっている時、空を見ると不思議な雲。
車内から撮ったので少し暗く写っているが、ザ・うろこ雲という感じ 
ただ、叔父の街の駅に着くと、暑くていい天気だった。
「ゆっくりして行って。」と言ってもらったが、お昼ご飯・果物・デザートまで頂いて、2時間でおいとました 
それからまた高速バスの旅。
前日は、夫の実家でのんびりさせてもらったので、この日はかなり濃厚な一日だった
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