昨日から湿布を貼り続けた結果、夫の腰痛はかなり良くなってきた 
前にかがむと痛かったので、洗顔やうがいが辛かったようだ。
いつのように、体を少し伸ばす体勢をしただけなのに、ピシッとなってしまったらしい。
背中や腰の筋を鍛える方法があるなら、知りたいものだ 
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夫の腰痛
先月、夫は背中の筋を痛めてしまったが、今度は腰痛 
反ることはできるが、前かがみが辛いようだ。
今は湿布を貼り、様子をみている。
早く良くなりますように 
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少し痩せた
地道な努力を続けた結果、少し痩せた
タニタのレシピ本を買い、ご飯は毎回量り、私は100g、夫は120g。
食事は、まずサラダか果物を食べてから。
去年の10月からラジオ体操をしているが、その他に11月から有酸素運動をするようになり、徐々に体重が減った 
この調子で続けて行こう 
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もうすぐ3年
3年前の2月6日に6回目の抗がん剤治療、2月13日にPET検査を受け異常がなかったので、2月19日に外来の診察で治療が終わった。
あれからもうすぐ3年だ。
ちなみに2月19日は亡父の誕生日でもある。
見守ってもらっていたということになるのかな 
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すり傷
ふと気づくと、手にすり傷が3箇所
食事の支度で出来たものと、紙で切ったもの。
乾燥しているので、手荒れもひどい。
すり傷にはオロナイン、手荒れにはハンドクリームを塗っているが、たまに間違えて傷口にハンドクリームを塗っていたりする 
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バレンタインデー
今日はバレンタインデー 
去年は頭痛でダウンしていたが、今年は大丈夫だ 
おやつに一緒にチョコロールケーキを食べ、晩ご飯は夫のリクエストのものを作った。
実は日曜日に、お隣（美容室）に住む高校生の娘さんから手作りチョコを頂いた 
ちょこっとしたものをお土産に渡したことがあったので、気を使ってくれたのかもしれない。
ホワイトデーにお返しをしなくては 
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頭痛との因果関係
楽しい予定があると妻が頭痛になる確率が高いようだ。
2009年クリスマス直前、2010年02月の温泉旅行、同年ゴールデンウィーク、なぜか私より楽しみにしていたバレンタイン・デーで、なおかつ大阪旅行の直前、2011年お盆休み、正月直前、そして今回の外出予定前と、一部を抜粋しただけでこれだけの確率である
幼い頃、遠足など楽しい行事の前になると熱をだす子がいたが 
いや、だからどうしたという訳ではない。
ただ懐かしく思い出したりしているだけだ
（共に闘う夫）
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冬まつり
実は、正式な名称はよく分かっていないが、この街でもささやかな冬まつりが行われた。
場所は、朝の散歩コースにもなっている、いつもの公園。
子供たちはスロープでそり遊びをしたり、雪の中に隠された宝探しなど。
あとはテントで屋台が並んでいたが、今日はものすごく寒くて大変そうだった。
ちょっとだけ覗いてきたが、私たちは寒くて早々に帰ってきた 
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インフルエンザ予防
今年もインフルエンザの予防注射を打っていないので、予防は相変わらず、うがい・手洗いだ。
ほとんど出かけることがなくても、1日3回くらいはうがい・手洗いをしている。
これは抗がん剤治療をしている時に、白血球が低くなり感染しやすくなっているので予防のために始めたことで、もうすっかり生活の一部になっている。
今年はインフルエンザが大流行で、予防に効果があるであろうと言われているR-1ヨーグルトも品薄状態。
人ごみに出る時には、マスクをしていくことにしよう
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やっと回復
やっと頭痛から完全復活 
激痛で寝込むのも辛いが、ジワシワと治り切らないのも困ってしまう。
でも、4日間で治るのだから良しとしよう。
来月の外来で、また鎮痛剤を多めに処方してもらおう
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