サンマやイワシを骨まで食べたい！と思って、圧力鍋を買った。
最初に使ったのは大根だが、ようやくサンマもやってみた。
ドキドキしながら15分煮て、自然放置で冷ましてから蓋を開けて確認したら、骨まで軟らかくなっていた 
魚を骨まで食べていたら、少しは骨粗鬆症の予防になるかな 
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検診の予約
ようやく、生活習慣予防健診と乳がん検診の予約を入れた。
今年は夫と同じ日で、11月に受けることにした。
とりあえず、それまでにちょっと痩せるのが目標 
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まとめ買い
このところ、数日分の献立を考えてからスーパーへ行き、まとめ買いをしている。
以前は、毎日のように買物に行っていたが、夫に付き合ってもらって買物に行くようになり、それならばとまとめ買いをするようになった。
週の前半にまとめ買い、後半でちょっと買い足し。
週末は、残っているもので有り合せで作ることが多い。
もう長いこと主婦をしているのに、今さらながらこれは合理的だと実感している 
空いた時間で、掃除や片付けでもしたらいいのだが、何故か不思議と時間は余らない 
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十五夜
今夜は十五夜。
朝から雨が降ったり止んだり曇ったりで、月は拝めそうにないなぁと思っていた。
月がダメなら、せめてお団子でも・・・と思ったが、買物に行ったスーパーでちょうどいい感じのお団子が無かった。
ちょうどいい感じとは、お供えした後に美味しく頂けそうなもの
あと少しで、増えた体重が元に戻りそうだし、今は積極的におやつを食べている場合ではないので、何とかお団子も諦めて帰ってきた 
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柔軟体操
今日の午前中は、渋々ならが柔軟体操をやった。
それでも終わると、体がほぐれて気持ちがいい 
体が硬いので、頑張り過ぎると筋がピシッとなって、痛くなってしまうことがある。
それも困るので適当に手を抜くと、全くほぐれていないし加減が難しい。
体が硬い私にとっては、足を開いて、おでこが付くなんて夢のまた夢 
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秋野菜
地元で採れる野菜が、そろそろ秋野菜に変わってきている。
葉物はハウスで栽培しているのか年中出ているものもあるが、じゃがいも・かぼちゃが出始めている。
とりあえず、かぼちゃを1個買ってきた 
まだ食べていないが
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リスに遭遇
まず生野菜
食事の時、生野菜や果物を先に食べるといいらしい。
消化が進んでダイエットにもいいようなことを聞いたので、ここ一週間くらい試しているが、体重に変化はなし 
夫は帰省して増えた体重はもう元に戻ったらしいが、私は戻らない 
羨ましい 
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健診の予約
先週、夫が病院へ行った時に、今年の生活習慣病予防健診の予約をしてきてくれた。
オプションで乳がん検診も受けたいし、胃カメラはどうする？など、詳細はあとで決めて連絡をすることになっている。
11月なのでまだ日にちがあるので、何となく後回しにしているが、そろそろ決めて連絡をしなければ
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土砂降りの後
昨日から土砂降りが続いたが、午後には小降りになり、今はやっと雨は上がった。
まだ雨が降っている時間にピンポンとドアホンが鳴り、出てみると屋根を修理してくれた 業者さん だ 
私はスッピンだったので夫に出てもらい、もしかして家に上がるだろうかと一人身構えてたら、玄関先で帰られた
あと数日雨が続くので、その後にでも屋根に上がって、この前修理した所を点検してくれるとのこと。
「すごい親切だね。」と褒めてから、ふと思った 
もしかして、今日は雨で仕事がヒマだったのかも。
それと壁のペンキ塗りも勧められていたのを何となくごまかしていたから、また訪ねるきっかけが欲しかったのかもしれない
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