赤い実シリーズは終わってしまったが、今日は番外編。
小紫の実
赤い実を探しながら歩いていた時、目に飛び込んできた紫の実 
あとで調べてみると、小紫（こむらさき）というものらしい。
葉は枯れてきているので、来年はもっと早いうちから観察してみよう 
今日の血圧
朝 113-71（心拍数 59）
夕 134-77（心拍数 66）
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3連休
今日から3連休 
実は、3連休と気付いたのは数日前で、いつものようにのんびり過ごすだけの休みになりそうだ。
世間では、そろそろ冬支度が始まっている。
先日の散歩途中で見かけた風景。
軒先に干された、漬物用の大根 
私の子供の頃は家でも漬けていたので、ちょっと懐かしい気がした 
今日の血圧
朝 122-76（心拍数 57）
夕 134-79（心拍数 59）
頭痛は治ったが、血圧はやや高めだった。
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アパートの柴犬
金曜日のコースを歩くのも久しぶりだ。
アパートで飼われている柴犬は、相変わらず愛想がなくて、薄目を開けてこっちを見るだけ 
いつもの公園では、カモは芝生を突いて何かを食べている。
草を食べるのだろうか 
たまに池から上がって芝生で寝ていることもあるが、今日は食事中だった。
カモは池で何かを食べているのかと思っていたが違うようだ 
今日の血圧
朝 107-65（心拍数 56）
夕 122-75（心拍数 64）
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明日は外来
今朝はスッキリ晴れたので、いつもの公園をグルリと散歩してきた。
なんだか緑が濃くなったような気がする 
さて明日は、3ヶ月に一度の外来の日。
当初は、夫と一緒に出かけてその後実家へ帰省する予定でいたが、夫の仕事の関係で、帰省は延期した。
週間天気予報を見ていたら火曜日は曇りだったのに、雨女である私一人が出かけると確定した途端、どうも雲行きが怪しくなってきた
念のため、傘を持って行くことにしよう
今日の血圧
朝 103-67（心拍数 53）
夕 108-70（心拍数 67）
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柔軟体操
今朝は、柔軟体操を頑張ってやり終えた 
真面目に続けなければと思っているが暑さには勝てず、しばらくサボっていたので、ビックリするくらい体が硬くなっていて、前屈しても足先に手が全く届かない
今日は雨で湿度は高いが、気温は少しマシなので頑張れた。
先日撮ったトウモロコシ畑の様子は 
まだ収穫されていなかった 
今日の血圧
朝 103-66（心拍数 59）
夕 107-67（心拍数 63）
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無かったことに・・・
この歳になると、夜中にトイレに行きたくなり、目を覚ますことがある。
特に冬の間は、ほぼ毎日だ 
夫は寝付きが悪く、しかもちょっとした物音で目を覚ましてしまう。
自分でもトイレに行っているようだが、私がトイレに行く時も起きてしまうので、気を使ってしまう。
だから目を覚まして、時計を見たらあと1時間くらいは寝れそうだと思った時、それくらいなら我慢できそうだと思ったら
尿意は無かったことにして、目をつぶって寝る
このことを夫に話したら、信じられないと言っていた。
でも私は（トイレに行きたいと思ったことは）無かったことにして、寝ることが出来るのだ 
ただこれは今だから出来ることで、もうちょっと歳を取ったらもらしてしまうかもしれないので、50代限定の技ということにしておこう 
今日の血圧
朝 111-73（心拍数 60）
夕 113-73（心拍数 69）
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散歩は中止
昨夜は室温が下がらなくて、今季初めてタイマーで扇風機をかけたまま就寝。
今朝は遠くから雷がゴロゴロと鳴る音で目が覚めた。
目覚ましが鳴るまで30分くらいあったので、一応目をつぶったら寝れた 
寝付きが良いのが自慢だ。
その後、目覚まし時計が鳴って起きたら雨が降っていたので散歩は中止。
今日も雨が降ったり止んだりで、蒸し暑い 
今日の血圧
朝 115-73（心拍数 62）
夕 109-71（心拍数 64）
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散歩は決行
このところ蒸し暑い日が続き、日中に行なっているラジオ体操は、汗だくになってしまうので、パスしている。
頑張って散歩だけは続けようと思い、今朝も歩いてきた。
木曜日の散歩コースで会う、ファンキーな小屋に住む犬。
今日は顔が見えた 
でも寝ているところを起こしてしまったのかも
今日の血圧
朝 104-64（心拍数 54）
夕 121-72（心拍数 62）
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山登りコース
昨日は長兄夫妻が来ることになっていたので、休日モードで過ごすことにしたため、朝の散歩も休んだ。
おかげで曜日感覚がおかしくなっているが、今日は水曜日なので山登りコースを歩いてきた。
お盆休み中の人が多いのか、通勤時間帯なのに車が少ない 
歩いている人はほとんどいないし、当然ながら犬の散歩をしている人もいない。
スズメだけが元気に飛び回っていた
今日の血圧
朝 104-72（心拍数 62）
夕 104-65（心拍数 67）
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お墓参り
今日は彼岸入り。
長兄夫妻はお盆休みで来てくれたので、お墓参りに行ってきた。
一緒に昼食をとったが、長兄夫妻は今日のうちに札幌へ向かうため、あまりのんびりする時間もなく、出発していった
今日の血圧
朝 102-64（心拍数 57）
夕 105-65（心拍数 72）
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