今朝は久しぶりに月曜コースを歩いてきた。
月曜日は祝日になることが多いので、もしかしたら曜日別では歩いている回数は一番少ないのかもしれない。
近くの小学校は冬休みが終わり、今日から登校する子供たちの姿があり、それだけで心がなごむ 
今日の血圧
朝 132-84（心拍数 55）
夕 131-82（心拍数 60）
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21年前
阪神淡路大震災が起こったときは、大阪に住んでいた。
住んでいた場所は停電になることもなかったが、電車が止まっていたので会社に行くこともできず、被害状況をテレビを見ているだけだった。
あれから21年も経ったのか 
今日の血圧
朝 130-85（心拍数 55）
夕 122-78（心拍数 66）
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足の疲労感
昨日は除雪を2回したり、歩いて買い物に行ったりしたので、足がかなり疲れていた。
就寝前になると、何年ぶりだろうと思うくらいに足がだるかった。
そんな時は足を少し高くして寝るといいと思ったのだが、足元に湯たんぽを置いているので、そこに足をのせるようにしてみた。
すぐに寝てしまったので効果があったかどうかは分からないが、昨日よりはダルさが減っていた 
今日の血圧
朝 117-78（心拍数 53）
夕 129-82（心拍数 62）
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雪かき
今朝は雪が積もっていたので、散歩は短めにして戻り、それから除雪。
午前中のうちに、自転車に乗れないので歩いて買い物へ。
午後から降り始めた雪が積もっていたので、夕方に2度目の雪かきをした。
今日は雪かき三昧で疲れた 
今日の血圧
朝 117-77（心拍数 52）
夕 132-77（心拍数 65）
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木曜コース
薬の飲み合わせ
今朝は頭が痛くなかったので、散歩に行ってきた。
実はちょっと考えたのだが、ビビアントの他に先月からエディロールを処方されて飲んでいるのだが、このところの頭痛はそれが関係しているのではないだろうか 
副作用には頭痛と書いてあったのは事実。
さらに調べてみると、便秘予防に飲んでいるマグネシウム系のマグラックスとエディロールを併用するのは良くないらしい 
とりあえずはマグラックスを止めて、頭痛も続くようであれば先生に相談することにしよう 
今日の血圧
朝 132-82（心拍数 57）
夕 131-85（心拍数 61）
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治っていなかった
朝方、頭が痛くて目が覚めてしまった。
昨日は頭痛が治ったと書いたが、まだ治っていないようだ。
早くスッキリ治って欲しい 
今日の血圧
朝 123-83（心拍数 55）
夕 144-91（心拍数 60）
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頭痛は完治
書こうと思っていた鏡開きについて、夫が先に書いていた
頭痛も治ったようだし、ほかに思いつくことがないので恒例の血圧の結果でも記載しておく
今日の血圧
朝 125-81（心拍数 58）
夕 131-75（心拍数 63）
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鏡開き
鏡開きということで、お供え餅を切って妻がお汁粉を作ってくれました。
私は甘いものが得意ではないのですが、妻は大好物です。
一応は気を使って塩で味を整えてくれたのですが 
ひとつまみの塩は、逆に甘さを引き立てる効果があったようで・・・ 
私は唾液腺が痛くなるのをこらえながら食べましたが、妻がとても満足そうにしていたのは昨日の午後のこと。
・・・ ・・・
そう、鏡開きの日を間違えてフライングで食べてしまいました 
こんなことで無病息災の祈りは届くんでしょうか
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連休2日目
今週はときどき頭が痛くなっていたが、痛い部分がピンポイントで我慢ができたりしたので、割りと気にせずに過ごしていたが、今朝は頭痛で目を覚ましてしまった。
起きた時には右側が痛かったのだが、夕方からはいつもの左側になった 
とりあえず鎮痛剤を飲むと早くに痛みがひいてくれるので、明日は大人しくしていよう 
今日の血圧
朝 129-87（心拍数 56）
夕 122-78（心拍数 59）
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