カテゴリー: 経過観察 8年以降

今朝は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。

このコースは久しぶりと思って確認をしたところ、最後にここを歩いたのは8月第一週目で、なんと1ヶ月ぶりでした 

緩やかですが坂道を登るので、すっかり足が疲れてしまいました。

今日の午前中、夫は3ヶ月毎の通院で通っている病院へ行き、午後からは義母に会いに施設へ行ってきました。

途中でドラッグストアやスーパーに寄ったりして、自転車であちこち出かけたので足がダルダルです 

明日はゆっくりしたいと思います 

今日の血圧
朝　115-73（心拍数 51）
夕　119-77（心拍数 63）

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今朝は木曜コースを歩いてきました。

朝晩は涼しくなってきたので、この時期は着るものが難しいです。

半袖は腕が寒いので長袖のジャージを着て出かけましたが、登校している小学生を見ると長袖を着ている子もいますが、まだ半袖短パンの子もいます。

子供は体温が高いのでまだ平気なんでしょうか 

風邪をひかないようにと、勝手に心配しています 

今日の血圧
朝　114-72（心拍数 46）
夕　118-76（心拍数 71）

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今朝は水曜コースを歩いてきました。

いつも窓際に餌台がおいてあり、スズメが集まるマンションがあります。

今日はその駐車場でスズメたちが集まって日向ぼっこをしているように見えました 

とても可愛らしく見えますが、朝からチュンチュンと集まってくると寝坊できませんね。

我が家も以前、お隣の家の換気口に巣が出来て、癒やされていましたが朝早くから起こされました。

私は頑として寝ていましたが、夫は寝不足になっていました 

今日の血圧
朝　112-75（心拍数 50）
夕　121-78（心拍数 58）

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今朝は、夫のスマホから全国瞬時警報システム（Ｊアラート）が鳴り、目が覚めました 

一応、私がスマホの画面を見ましたがロックがかかっているため何も表示されていなかったので、なんだろうね～とのんきに構えて、私は二度寝をしました 

地震ならば揺れるかもしれないとちらっと頭をよぎりましたが先月、北海道では誤報もあったので緊迫感はありませんでした。

そして寝付きの良い私はまた寝たのですが、2度目のＪアラートが鳴り、そうなると寝てもいられないので起きてテレビを点けたところ、1回目は北朝鮮が弾道ミサイル発射、2回目は北海道上空を通ったというものでした 

今朝は少し雨が降っていたので散歩は中止にしてそのままテレビを見ていましたが、どこに落ちたのかなどの情報はなく、ないということは被害はなかったのだろうと思いましたが、さっぱり分かりません。

夕方になってから、私の格安スマホは全国瞬時警報システム（Ｊアラート）が鳴らなかったということを思い出し、夫が設定をしてくれました。

これで何かあれば、私のスマホも全国瞬時警報システム（Ｊアラート）が鳴るようになりました 

今日の血圧
朝　123-80（心拍数 52）
夕　130-80（心拍数 53）

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