朝から天気がよく、気持よく散歩をしてきた。
今日もいつもの公園近くで、エゾリスが元気に走り回っていた。
見ているだけで、こちらも元気になる 
今日の血圧
朝 110-65（心拍数 56）
夕 131-85（心拍数 69）
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火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋は白い屋根を増築してもらい、夏仕様になっていた。
よく見ると幸せそうな顔をして寝ている 
登校する子供たちは半袖姿が多くなり、私達の散歩着も夏仕様に変えるべきかもしれない 
今日の血圧
朝 108-66（心拍数 55）
夕 123-83（心拍数 69）
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月曜コース
久しぶりに月曜コースを歩いてきた。
いつもの公園では、さっそく走り回るエゾリスと遭遇した 
冬の間は灰色に見えるが、この時期になると茶色になるのだろうか 
そんなことを思いながら歩いていると、帰りがけに見た2～3匹も茶色だった。
夏毛はこの色なのかもしれない
今日の血圧
朝 113-74（心拍数 62）
夕 119-77（心拍数 65）
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帰省太り
この帰省中、私も妻も体重が 1キロほど増えてしまいました 
普段は悪天候でない限りは毎朝の散歩をかかさず、昼と夕方には室内でドタバタと運動し、朝は食パン1枚に具材を乗せたサンドイッチ、昼と夜は妻が作る一汁三菜プラスアルファ、それもカロリー低めの食事で過ごしています。
ところが帰省中は病院の往復を歩く程度、朝は前日に購入した菓子パンやカロリーの高い調理パン、昼はハンバーガーやらラーメンやらで、夜もコンビニ弁当、おまけに普段は滅多に食べないケーキなんぞも食べ、私は毎夜酒を飲んで寝ていましたから肥えて当然なんですけどね 
その反動なのか、戻ってきてからはこってりしたものを食べたいと思わず、魚中心の食生活を送ったりしております。
基礎代謝量が子どもの半分になるお年頃の私達 
いつになったら体重が戻ることでしょう
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眼科の健診
すっかり書くのを忘れていたが1日に眼科の健診を受けてきた。
なぜ忘れていたかというと、その日は午前中に眼科へ行き、昼食後に叔母から義母が救急搬送されたという連絡があり、それから慌ただしくしていたから
私の眼圧は右16、左17で、今年は問題なし。
でも夫は1ヶ月後に眼圧の再検査を受けるようにとのことだった
最近、私は益々元気になっていくが、夫の体は心配続きだ 
今日の血圧
朝 119-77（心拍数 65）
夕 122-71（心拍数 56）
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ラジオ体操
今朝の散歩はしばらく歩いていないコースにした。
久しぶりにアパートで飼われている犬に会ったが、吠えられた 
今日はラジオ体操も再開した。
しばらく間があいていたので全身を動かすと、あちこちの筋が痛い
また地道に続けて、ゆっくりとほぐすようにしよう
今日の血圧
朝 113-79（心拍数 57）
夕 113-74（心拍数 62）
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木曜コース
久しぶりに木曜コースを歩いてきた。
小学校裏の川沿いを歩いていると、立ち止まって川を見つめているご婦人がいた。
視線を追ってみると、カモの一家が泳いでいた 
子ガモを見るのは何年ぶりだろう。
もう大きくなっていて黄色じゃなくなっていたが、両親に守られながら泳いでいる姿は可愛らしくて、ずっと見ていたかった 
今日の血圧
朝 120-80（心拍数 56）
夕 115-76（心拍数 63）
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血液検査の結果
病院のあと帰省をしていたので、家に戻ると血液検査の結果が郵送で届いていた。
CEA 1.3（前回 1.4）
CA125 8.6（前回 9.1）
CA19-9 24.3（前回 34.0）
総コレステロール 179（前回 192）
他に肝機能や貧血の問題はなく、中性脂肪も低かったので褒められた 
今日の血圧
朝 122-85（心拍数 58）
夕 127-88（心拍数 63）
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自宅に到着
高速バスを乗り継いで、7時過ぎに自宅に到着した。
ずっと座っていて、大半は寝ているのに疲れた
明日は自主的に休息の日にしよう
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居酒屋で
札幌にいます。
もう30年来の付き合いになるママと、その旦那がやっている焼き鳥屋さんで晩御飯がてらに酒を呑んでいるところです 
以前に働いていた居酒屋から独立して今年で25年、9月には記念の催しをするので来店するようにと言い渡されてしまいました。
しかし、次回の妻の通院は10月、私はその10月までに仕上げなければならない仕事があり・・・
来られるかは物凄く微妙な感じなんですけど、とりあえずは笑顔で応じたりしている私です
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