今日は月末だとか明日はもう2月だとか、何となく気忙しいがとりあえず今日はのんびりと過ごしている。
実際は、外は寒いので完全に引きこもっているだけだったりする 
昨日はちゃんと血圧は測っていたのだが書くのを忘れてしまったので、昨日の分も記録しておく。
今日の血圧
朝 129-85（心拍数 58）
夕 135-85（心拍数 62）
昨日の血圧
朝 132-87（心拍数 59）
夕 135-88（心拍数 64）
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金曜コース
今朝の散歩は、山登りコース。
今日も階段を登ると、もう足が疲れていた 
午前中も歩いて出かけたので、今日はよく歩いた。
おかげで今日は久しぶりに快腸だ 
今日の血圧
朝 119-76（心拍数 55）
夕 135-82（心拍数 60）
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木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は気付いて出てきてくれたが、頭が小屋に当たっている 
その状態でじっとこっちを見てくれているので、痛くないの？と心配をしてしまった。
ちょっと鈍感なヤツらしい
今日の血圧
朝 135-85（心拍数 61）
夕 128-81（心拍数 70）
今日は頭が痛くならなかった。良かった。
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水曜コース
火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬がいたので、朝の挨拶をしてきた。
子供たちは元気に歩いているが、足元はツルツルに凍っているので慎重に歩いている。
この歳になると、転んで骨折でもしたら大変だ
この冬も一度も転ぶことなく乗り切りたい。
今日の血圧
朝 125-79（心拍数 61）
夕 130-88（心拍数 61）
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月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきた。
西日本では記録的な大雪が降ったりしているが、ここはサラッと雪が降った程度だった。
いつもの公園をグルリと歩いてきたが、散歩をしている犬の足跡があちこちにあり、見ているだけで楽しい。
ただ残念ながら今日の散歩は足跡だけで、全く犬の姿を見かけなかった 
今日の血圧
朝 125-80（心拍数 53）
夕 125-87（心拍数 64）
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のんびり日曜日
今日は家でのんびりと過ごしている 
このあたりは落ち着いた天候だが、寒波の影響で北陸や西日本で大雪が降ったりして大変そうだ。
大変と言えば、長年飲用していたマグラックスを止めて10日くらい経つが、つねに便秘気味で大変だ。
たまにビオフェルミンなど整腸剤や胃腸薬を飲んでいるが、もう少し何とか出来ないものかと考えている
今日の血圧
朝 136-83（心拍数 59）
夕 131-83（心拍数 60）
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満腹
昨日の晩ご飯、今日のお昼は長兄夫妻と一緒にご飯を食べてきた。
というのも、夫が兄のパソコンのことでサポートをしてあげたので、お礼にご飯をご馳走するからと言ってくれたのだ。
メーカーに出したら数万円かかるので1回じゃ申し訳ないと、昨夜は回転寿司、今日はお昼にネパールカレーと2回もご馳走になった。
私のパソコンにHDDを繋いで処理をしたので少しだけ間接的に貢献をしたようで、私も一緒に遠慮なくご馳走になってきた 
回転寿司は好きなだけ、ネパールカレーのナンはおかわり無料で、久しぶりに食後に胃腸薬を飲むくらい満腹になった
今日の血圧
朝 128-80（心拍数 52）
夕 115-77（心拍数 61）
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山登りコース
木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬が小屋から出てきたのでラッキー 
・・・と思ったら、飼い主さんが車で戻ってきたので、お迎えに出てきただけだった。
慌ててシャッターをきったので写真はボケていて残念
今日の血圧
朝 120-70（心拍数 53）
夕 127-81（心拍数 69）
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