今朝は山登りコースを歩いてきた。
久しぶりなので、足が疲れた 
ただ頑張って登り切ると、広場の木が紅葉してキレイだった 
ちょっとしたご褒美をもらった気分だ 
今日の血圧
朝 109-69（心拍数 59）
夕 129-84（心拍数 55）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は起きていた。
こっちを見ていたが、一歩前進をして写真を撮った 
ただ、手を振っても微動だにしない 
目は開いているが、寝ているのかと思ってしまった 
今日の血圧
朝 121-79（心拍数 58）
夕 133-78（心拍数 62）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
水曜コース
今朝は水曜コースを歩いてきた。
今日もアパートで飼われている犬に吠えられた 
午後からは、乳がん検診を受けてきた。
マンモグラフィの画像を見ながら診察を受けてきたが、多分大丈夫そう。
画像はもう1人別の医師が見てくれるそうで、そこで何か見つかったら今週中に電話で連絡が入るらしい。
検診の待合室は、インフルエンザ予防接種を受ける人と一緒で、数人が注射をしてもらっていた 
今日の血圧
朝 124-82（心拍数 53）
夕 126-74（心拍数 65）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
ナナカマド
いつも散歩をしている公園のナナカマドが紅葉してキレイだった。
ただこれは昨日撮ったもので、今日は祝日だが家から一歩も出ていない 
今日の血圧
朝 121-82（心拍数 60）
夕 123-81（心拍数 60）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
月曜コース
今朝は久しぶりに散歩に行ってきた。
雨が続いていたので、なんと火曜日以来だ。
いつもの公園を歩いていると、顔の黒い犬が散歩をしていた 
この犬は、あのボーダーコリーだ 
小屋にいないときは、ここを散歩しているようだ。
きっとこの公園に2～3時間いたら、ものすごい数の犬に会えそうだ
今日の血圧
朝 128-83（心拍数 54）
夕 124-77（心拍数 68）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
排出完了
検査の翌日
昨日は胃がん検診でバリウムを飲んだので、検査後すぐに緩下剤を2錠飲んだ。
出ないようであれば6時間経ってから飲んでくださいと言われたので、今日の夕方にまた2錠飲んだ。
昨日の午後から何度かトイレに通っているが、バリウムが出た気配がないで、今日の午前中にも2錠飲んだ。
それでやっと白いものが出始めた
まだ出きっていないが、私にとって翌日に出るのは早いほうだ。
というのも、検査の3日前からマグラックスを増量して、なるべく腸に溜まっているものを先に出しておくという作戦を実行していたのだ
明日には全て出るだろう。
今日の血圧
朝 116-77（心拍数 64）
夕 未計測
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
健診終了
今日は、特定健診とがん検診（大腸・肺・胃）を受けてきた。
いつもバリウム検査のあとの下剤で苦労をするのだが、今日はさっぱり効いてこない 
検査を終えてすぐ午前に2錠、6時間経ってでなければ追加で飲んで下さいと言われたので5時頃にも2錠飲んだのだが、さっぱりだ 
明日は休みなので、バリウム排出に勢力を注ぐことにしよう
今日の血圧
朝 121-77（心拍数 59）
夕 133-85（心拍数 56）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
今日も雨
今日も起きると雨が降っていた
室内運動でカバーしておいたが、2日続けて散歩に行けなかった。
明日は健康診断だが、雨が降っていなければちゃんと歩いておこう 
今日の血圧
朝 121-80（心拍数 52）
夕 132-85（心拍数 57）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
朝は雨
今朝は雨が降っていたので散歩を中止にした。
今週は雨が降ったり止んだりする日が続くようだが、金曜日は健診を受けに行くので出来れば雨は降って欲しくないと思ったりしている
今日の血圧
朝 126-82（心拍数 55）
夕 131-79（心拍数 62）
今日は鎮痛剤を飲んでいないので、頭痛は軽くて済んだようだ。
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。