月: 2011年10月

今日は、連休の最終日。

体育の日だというのに、どこにも出かけず、引きこもり

いやいや、回覧板を持ってお隣には行ったんだった。

体育の日らしいことと言えば、たまにはラジオ体操でもしようかと、NHKのテレビ体操を録画した。

最初に録画した番組は、「みんなの体操」というものだけで、見たかったラジオ体操の第一はやっていなかった。

調べたところ、Eテレ（旧教育テレビ）の朝、やっていることが判明

今朝録画をしたので、不定期でもラジオ体操をしようかと思っている

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昨日、録画をしておいたラジオ体操 第一を再生させて、観ながら一緒にやってみた。

すぐに肩が痛くなり、しゃがむと足首はポキポキ鳴るし、最後の深呼吸をする時は、もうゼーゼー。

我流の柔軟体操をやっているが、それでは動かしていない所が沢山あるということか

明日は、第二に挑戦だ

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今日は、ラジオ体操 第二をやってみた。

ひざの裏のちょっと上の筋がすでに痛くなっていたので、全身を伸ばすような姿勢は辛い。

夫も私も感じたのは、予想よりも体操のスピードが速いということ

今日もゼーゼー言いながら体操を終えた。

体が慣れるまで、どれくらいかかるだろう

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友達が実家に帰省しているという連絡をもらい、今日は一緒にお昼ご飯を食べて来た。

場所は、ここ数回はいつも同じパスタのお店。

今日、私が頼んだのは、タコのなんちゃら・・・というパスタ。

具は、みじん切りにしたタコで、これがパスタに全く絡まない

おまけにこのお店は、フォークではなくお箸でパスタを食べるシステム。

麺を食べ終わると、お皿には麺から滑り落ちたタコの山

残ったタコをちょっとづつお箸で摘んで食べた。

よっぽどスプーン下さいと言おうかと思った。

いや、言った方が、このパスタはお箸では無理と、気づいてもらえたかもしれない。

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今週は天気が安定していたので、火曜日からは毎朝散歩に行くことができた。

ラジオ体操も火曜日から4日連続で続けている。

日頃の動作で、ピョンピョン飛ぶことがないので、ジャンプをしただけで足首の硬さを実感する。

少し筋肉痛は和らいできたが、まだ体操を終えるとゼーゼー

期待していた体重は、全く変化なし

とりあえず体重は減らなくても、体が締まることに期待しよう

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そろそろ秋らしい景色になってきた。

いつもの公園では、葉が色づき始めている。

今日は一日中、雨が降ったり止んだり。

この雨で寒さが増して来るのだろうか。

と言っても、今日は一歩も外へ出ていないので分からないが

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火曜日から始めたラジオ体操は、今日までサボることなく続けている

偶然にも、火曜日の11日は第一、12日は第二と、奇数日には第一、偶数日は第二をやっている。

そう気がついたが夫が、カレンダーを見ながら、

「今月は31日まであるなぁ。そこで逆転か？」

じゃぁ、31日はどちらか適当にやって、また1日から奇数日には第一をやったらいい、という結論になった。

実は、昨日はどっちをやったのか覚えていなくて、何か規則性を作っておかないと、もうボケボケの2人なのだ

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今朝の散歩は、家を出てすぐに雨が降りだした。

念のために傘を持って行ったが、どうも風が強くなってきたので、途中で諦めて引き返してきた。

先週の月曜日は祝日で、朝の散歩は休んだ。

月曜日は、いつもの公園をぐるりと回るコース（通称 第一コース）だが、今週も行けなかった。

かと言って、明日に順延する気もないのだが

池に住み着いている鳥たちは元気だろうか

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ブログを書こうとして、ラジオ体操をやっていないことに気がついた

あわててラジオ体操第二をやり、たった今終わったところだ

先週の火曜日から始め、やっと一週間が経過し、ようやく息がゼーゼーしなくなった。

まだ息は荒くなるが、少し進歩が見られて嬉しい

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