もう1月も半分が終わってしまった 
去年は痩せよう・・・みたいな目標を立てたような気もするが、結果はさんざんだったので、あえて振り返らないでおこう。
年々、新陳代謝が悪くなっているだろうし、食べる量を減らさなければ、体重を減らすことが出来ないんだろうなぁ。
今年の目標はハードルを下げて、太らないことを目標にしよう 
自分に甘すぎるような気もするが、これなら出来そうかな 
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夫の健康診断
今日は夫の健康診断の日。
夫は胃カメラ検査があるので、ちょっと大変だったらしい。
去年からあった胃の中のポリープは、大きさも変わっていないし、癌化もしていないということで一安心 
血液検査は、3ヶ月に一度受けているし、悪化していなければそれでいい。
それより血圧がすごく低かったようで、先生から「フラフラしないか？」と聞かれたらしい。
たまにフラっとしてしゃがむこともあるが、低血圧のせいだったんだろうか 
まぁ、高血圧なら塩分に気をつけなければいけないが、低血圧なら特に控えなくてもいいかも・・・とお気楽に考えたりしている 
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鏡開き
小さなお供え餅を飾っていたが、11日に下ろしておいて、今日はお汁粉にしていただいた 
小豆は缶詰を使ったので簡単。
お正月はお節とお雑煮食べて、7日には七草粥を食べて、今日は鏡開きのお汁粉。
あれ食べなくちゃ、これ食べなくちゃと、痩せる暇がない
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生姜紅茶
今朝も氷点下で、散歩は極寒の地を修行のような気持ちで歩ききった。
普段は歩いていると徐々に体が温まってくるが、今日はあまり温まらなかった。
そこで今流行の生姜紅茶を作って飲むことにした。
ただ思いつきなので、実は詳しい作り方などは知らない
ようするに紅茶に生姜を入れたらいいんでしょ・・・ということで、
紅茶を入れて、冷凍しておいたすりおろし生姜を入れて飲んでみた。
はちみつを入れたら美味しいと思うが、この時期はカチカチに固まっていて使えない 
飲み終わると、なんとなく体が温まるような気がする 
これはいいかもしれない（遅）
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普段通り
私は生活習慣病予防健診を11月に受けたが、夫は胃カメラ検査の予約がいっぱいだったため一緒に受けることが出来なかった。
年が明けてからということで、今週受けることになっている。
少しは節制した方がいいんじゃないかと思ったが、「健診前だからと言って普段とは違う節度ある生活をして診断を受けても意味がない。」と、誰かが言っていたと、夫が言う。
そうなの
年末年始は、大いに食べて飲んだ 
大丈夫かな 
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来月は京都へ
来月、長兄夫妻と一緒に京都へ行くことになった。
3年前に亡くなった次兄の法要を兼ねて、ようやく分骨を本山へ納めに行ってくる。
本当はもっと早くに行きたったのだが、なんせ私も癌になってしまい治療をしていたもので
お骨はすでにお墓に納めているが、分骨する予定で少しだけ家の仏壇に置いている。
ずっと見守ってもらっていたので、なくなると少し寂しくなるなぁ
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ブランチ
ブランチとは、軽食のようなものだと思っていた。
しっかりしたご飯ではなく、ちょっと小腹が空いた時にサンドイッチを食べるとか、そんな感じの間食のようなものだと思っていた。
でも、ブレックファスト（breakfast、朝食）とランチ（lunch、昼食）を組み合わせて出来た言葉だったとは 
数日前に意味を知ってびっくりした
そして、「そんなことも知らなかったの？」と、夫も驚いていた 
とりあえず、自分の無知さは置いておいて
我が家の場合は休日は朝食抜きのことが多いので、休みの日のお昼は「ブランチ」と呼ぶことにしよう 
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布団乾燥機
年々、寒さが身にしみるようになり、冷たい布団に入るのが辛くなってきた。
「レンジでゆたぽん」を使っているが布団全体は温かくならないし、電気シーツや毛布もない。
そこで、昨夜はこの家にあった布団乾燥機を使ってみた。
温か～い 
この布団乾燥機は、この家に14～5年前から置いたままになっていたもので、義姉が置いていったもの。
買ったのはそれより前で古いものだが、構造が単純なのか少し埃っぽかったが、スイッチを入れると特に問題なく動いた。
今夜も布団を温めて寝ることにしよう
あと、今日は卵巣がんの患者仲間からメールがあり、半年間の抗がん剤の治療が終わったとのこと
無事に終わって、私も嬉しい
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古傷が痛む
昨日から、久しぶりにお腹の下の方がチクチクと痛い。
去年は、雨や気圧の関係で痛くなることがあったが、今回は寒さのせいかもしれない。
昨日からグッと冷え込み、外気の気温は-10度近いはず。
耐えられないほどではないし、鎮痛剤を飲むほどでもないし、少し気になる程度。
でも、冷やさないように気をつけなければ 
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初散歩
今日は、今年初の散歩をしてきた。
風が強く、雪がチラついていたが、待ちに待った散歩なので勇んで出かける。
散歩コースの公園付近は、小学校は冬休みなので踏み固められていないため、すごく歩きにくい
それでも初散歩だから、引き返すことなく、頑張って歩き通した 
頑張ったおかげで、今日は便秘解消
やっぱり歩くのはいいことだ
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