投稿が新しい順 投稿が古い順

少し痩せた

地道な努力を続けた結果、少し痩せた ポッ

タニタのレシピ本を買い、ご飯は毎回量り、私は100g、夫は120g。

食事は、まずサラダか果物を食べてから。

去年の10月からラジオ体操をしているが、その他に11月から有酸素運動をするようになり、徐々に体重が減った わ~い

この調子で続けて行こう !

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。