今朝は、しめ縄とお札を持って、神社まで行ってきた。
元日に神社へ初詣に行った際、おおよその時間を測っていたら往復で約30分。
普段の散歩よりも若干短いが、まぁ散歩がてらということで行ってきた。
歩道はツルツルで、とても歩きにくい
何度かツルッと滑りそうになったが、転ばすに済んだ
家の神棚のすぐ下に、小さなお供え餅を一つだけ飾っていたので、お昼に焼いてお汁粉を作った。
無事に鏡開きを終了
妻が子宮体癌を発症し、夫が扁平上皮癌を発症してしまった夫婦の闘いの日々
以前に、朝食で食べているヨーグルトが冷たすぎるので、レンジで温めてから食べているということを書いた。
その後も、ぬるい程度のヨーグルトを食べ続けていている
朝は冷たい牛乳もゴクゴクと飲んでいたが、胃がキュッとなり体が冷える。
ホットミルクは苦手なので、ずっと冷たい牛乳を飲んでいたが、ぬるい程度まで温めるようにした。
でも、やっぱり温かい牛乳のにおいは苦手で、今は一気飲みしている
今日は水曜日なので、散歩は久しぶりに山登りコース。
雪が積もっていたら登れないだろうと思いながら行ってみると、階段は踏み固めた跡があり、何とか登れそう
多分一ヶ月くらいは登っていなかったと思われる。
久しぶりで、かなり足が疲れた。
この足の痛みは、数日間は残るかもしれない
新しい年になって、もう20日も過ぎているが、とりあえず今年の目標
まずは、禁煙を続けること。
煙草を止めてから 1,200日以上も過ぎているのに、年に何度かは煙草を吸いたいと思うことがある。
本当に吸いたい訳ではないが、でもそう思うことにビックリする
あとは長いスパンで考えているが、体重をちょっと落とすこと。
増やさない努力もしているので最近はかなり安定しているが、でも今年の終わりには、ちょっと減っていて欲しい。
ついでも、夫の胴回りを少し減らしたい
体重は減ったのに、ウエストがね~。
心臓に負担のかかる運動はできないので、腹筋を30回とか50回とか、そういうことができないので、ちょっと手強い。
自分で努力をして続けることはそれくらい。
あとは運もあるが再発せずに元気に暮らしていけること。
そして患者仲間も元気でいて欲しい