日: 2013年11月25日

先週の水曜日に歩いたきりだったが、今日から朝の散歩を再開した。

しっかり歩こうと、かかとを地に付けてつま先までゆっくり地面につくように歩いてきた。

それがマズかったのか、左足の甲が痛くなった

昨年、疲労骨折をした所とほぼ一緒だ。

今は湿布をして、負荷がかからないようにしている。

たった5日間のブランクなのに、老化とは恐ろしい

今日の血圧

朝　113-76（心拍数 58）
夕　124-82（心拍数 67）

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