年: 2013年

春から初夏の散歩は、とても心地よく歩いていても楽しい。

景色や花を見るのも楽しいが、犬や猫にも会える

小学校裏のコースは川沿いにあり、その小川の向こう側にいる犬。

時折こちらを向いてくれるが、たいていは家の方を見ているか座り込んでいる。

距離があるためなかなか写真に撮ることは出来なかったが、今週はいい感じでこちらを向いてくれた

この猫は、寒い時期には全く見かけず、ようやく最近になって姿を現した

近づいても動じないので、しっかり撮ることが出来た。

またいいのが撮れたら載せてみることにしよう。

今日の血圧

朝　114-71（心拍数 51）
夕　131-77（心拍数 58）

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昨日痛めた背中の筋は、順調に回復をしている。

湿布のお陰だ

このまま痛みが引いてくれたら、日曜日にやっている柔軟体操も出来そうだ

今日の血圧

朝　106-67（心拍数 53）
夕　124-75（心拍数 56）

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久しぶりに、背中の筋をピシッとやってしまった

とりあえず湿布を貼ったので、あとは効いてくれるのを待つだけだ。

これは私ではなく、夫が毎朝飲んでいる薬とサプリ。

昨日は通院の日で、男なのに便秘気味で・・・と相談をしたら、2種類の薬を出してくれたそうだ。

ずっと飲んでいる心臓やコレステロール、尿酸値や血液サラサラになる薬、サプリなど合計すると8錠

お腹いっぱいになりそう

今日の血圧

朝　109-70（心拍数 57）
夕　120-71（心拍数 61）

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水曜日の散歩は、山登りコース。

反対側から下り、橋の下を通って帰ってくるのだが、そこにはツバメの巣がいくつも出来ている。

通称、ツバメの団地

先週からシャッターチャンスを狙っているが、なかなか難しい

昨年も頑張ったが、今日はこれが精一杯

今日の血圧

朝　111-68（心拍数 53）
夕　108-68（心拍数 64）

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今日は歯医者さんで定期検診を受けてきた。

眼科は年に一度だが、歯科は年に2回。

夫も一緒に予約を入れて診てもらった。

爺ちゃん先生は、ちょっと気になるところはあるらしいが、
「まだ直さなくてもいいから。」
と言う。

夫は少し欠けている所があるらしいが、そこを治すためには、大きく削って埋めなければいけない。

私もわずかに虫歯になりかけているところがあるのだが、進んでいないからと放置された。

口を開けて、チェックしてもらったが、うがいもせずに終わった。

受付の方は、
「今日は何もしていないから、料金はいりませんから。」
と

爺ちゃん先生、太っ腹だ

今日の血圧

朝　110-68（心拍数 52）
夕　115-71（心拍数 59）

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年に一度、自主的に行なっている眼科の検診に行ってきた。

昨年、処方箋を出してもらってメガネを作ったので、視力等は問題はなし。

診察で、眼圧が20でやや高いということを指摘された。

去年は16.17で問題なし、その前の年は20で高かった。

先生はカルテを見ながら、
「眼圧が高いけど・・・波があるみたいだなぁ。」
と言って、詳しい検査をすることもなく、お終いだった。

きっと私は、高めの眼圧で波がある、ということなんだろう

今日の血圧

朝　105-68（心拍数 57）
夕　120-69（心拍数 60）

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今日はサボらずに、午前中のうちに柔軟体操をやり終えた

あとは、ひたすらのんびり。

撮り溜めていた海外ドラマを見たあとで血圧を測定をしたら、心拍数がいつもよりも多かった。

緊迫感のある内容だったので、ドキドキしていたようだ

今日の血圧

朝　111-71（心拍数 62）
夕　115-74（心拍数 70）

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ご近所のライラックの花も満開だ

私が子供の頃は、それほどあちこちに植えられている木ではなかったが、地元に戻ってきたら、沢山目にするようになった。

香りも良くて、キレイだ

今日の血圧

朝　108-69（心拍数 57）
夕　113-73（心拍数 62）

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