日: 2014年9月24日

今朝は久しぶりに 山登りコースを歩いてきた。

2回の帰省と、疲れているからと山登りを避けたりしていたので、なんと8月13日以来だ

ゆっくり坂道を登ったが疲れた。

徐々に体を慣らしていかなければ

今日の血圧
朝　113-70（心拍数 52）
夕　124-78（心拍数 58）

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