日: 2014年11月19日

水曜日なので、今朝は山登りコースを歩いてきた。

今日もスタスタと早足で歩いていたのだが、途中の川に鮭が遡上しているので、段差のある場所でじっと見入ってしまった。

しばらく見ていたが、残念ながらジャンプをして段差を超える鮭はいなかった。

それからコンビニに寄ったりしたので結局、家に戻ったのはいつもより10分ほど遅かった

今日の血圧
朝　126-80（心拍数 56）
夕　134-86（心拍数 58）

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